◆◇◆ハーブティー◆◇◆

ハーブティーソムリエがおすすめするハーブティー生活

女性におすすめのハーブティー

   

美容に健康、女の子には気を付けたいことがたくさんあります。

そんな女性におすすめなハーブティーもたくさんあるので紹介します。

 

〇生理の悩み

ラズベリーリーフ、ローズ、ローズヒップ、カモミール

生理痛やPMS(月経前症候群)などの生理の不調を緩和してくれる作用があります。

 

〇むくみ

ジュニパーベリー、フェンネル、スギナ

女性の大敵むくみは利尿作用のあるものを摂取することで、解消することができます。

 

〇冷え性

カモミール、ジンジャー

ホットのハーブティーはそれだけでも体を温めますが、さらに血行促進作用のあるハーブを入れることで効果を倍増させます。

 

〇便秘

ローズヒップ、ダンディライオン、カモミール

ハーブの中には便秘解消作用のあるものがたくさんありますが、便秘薬と同じで過剰摂取や常用は下痢や習慣性が強くなり効果が薄くなることがあるので、飲みすぎには注意しましょう。

 

〇代謝アップ

マテ、ルイボス、ジンジャー

代謝がアップするハーブですがマテにはカフェインが含まれるのでノンカフェインがいい人は注意しましょう。

 

〇美肌

ローズヒップ、ハイビスカス、ローズ、ネトル、ルイボス

豊富なビタミンC、抗酸化作用などハーブティーには美肌効果があるハーブがたくさんあります。

 

ハーブティーには様々な効果があります。

ブレンドパターンも無限大なので自分にあったハーブティーブレンドを是非見つけてください。

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